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糖質が低いアルコールの種類

ダイエット中はカロリーを控えた生活をずっと続けなくてはいけない、と辛いイメージがあります。しかし、糖質オフダイエットの場合は肉や魚だけでなく、アルコールも飲むことができます。糖質制限をする際に知って欲しいのが糖質が多い食品を覚えることです主食である炭水化物はもちろん、砂糖も多いため甘いもの全般は控えなくてはなりません。更に芋、かぼちゃ、とうもろこしなども控えたい食品となります。ここまで聞くとやっぱりダイエットは大変と思ってしまいますが、糖質が少ない食材は制限なく食べられますし、調理方法も決まりがありません。揚げ物も食べられますので主食抜きでも調理方法を工夫すれば上手にダイエットができます。更に嬉しいのがアルコールが飲めることですが、糖質がないお酒は蒸留された焼酎やウィスキーです。また赤ワインと白ワインも比較的低いいため飲むことができます。居酒屋メニューが好きな方は炭水化物を抜いたダイエット方法はまさに最適だと言えます。最初のうちは主食が食べられないことに辛さがあるかもしれませんが、3日間乗り切れば次第に主食がない生活に満足できますので徐々に慣らしていきましょう。毎日同じ時間に体重をはかることを忘れないで下さい。

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